L’après-confinement : comment retrouver une vie de couple normale?

Yannick Calendreau
31 mai 2021
L’APRÈS-CONFINEMENT : COMMENT RETROUVER UNE VIE DE COUPLE NORMALE?

Une vie de couple saine a besoin de diversité pour bien fonctionner. Il faut que les deux partenaires aient des activités séparées afin d’avoir encore plus de plaisir à se retrouver. C’est l’absence, dans une juste mesure, qui crée le manque. Bien sûr, il faut aussi faire des choses ensemble afin de garder le lien affectif. C’est un bon équilibre entre les deux qui permet une bonne relation de couple.

Une pandémie qui a changé tous nos repères

Pendant la pandémie, tous ces repères ont été bousculés. Les couples se sont retrouvés ensemble 24/24 et 7 jours sur 7, et souvent avec les enfants. Cela a créé beaucoup de conflits et d’incompréhensions. Comme toute chose, il ne faut jamais en abuser, et cet adage s’applique également à la relation de couple.

Certains couples qui avant ne passaient pas de temps ensemble ont soudain été forcés de le faire ce qui a redonné un regain de complicité à la relation.

Pour d’autres, ç’a été la catastrophe. On se rend compte que l’on n’a rien à se dire ou bien on se dispute en permanence et c’est la séparation.

Comme dans toute situation, exceptionnelle ou non, il y a des bons et des mauvais côtés.

Les couples qui ont le mieux traversé cette crise sont ceux qui avaient un lien affectif fort. Grâce à ce lien, ils pouvaient communiquer de façon authentique en posant leurs limites dans le respect de l’autre.

Les couples qui se considèrent comme une équipe et cherchent à résoudre leurs difficultés relationnelles ensemble sont ceux qui sont le mieux armés pour ce genre de crise.

Des occasions de rebondir malgré les difficultés

Pendant cette crise, beaucoup de couples se sont fait aider, car ils ont pris conscience qu’ils avaient beaucoup de non-dits et de difficultés à communiquer.

La fin du confinement amène un vent de liberté pour tous, mais attention de ne pas tomber dans les extrêmes et de ne plus rien faire ensemble. Le couple doit rester votre priorité.

Par exemple, cela peut être une bonne occasion pour vous de faire le bilan de votre relation, ce que j’appelle la mise à jour du couple.

Prenez le temps de faire le point en vous posant les bonnes questions sur votre relation. Il y a l’avant et l’après-pandémie.

Quelques pistes de réflexion

Par exemple, voici le genre de questions que vous pouvez vous poser :

  • Qu’est-ce qui a été le plus agréable pour nous pendant la pandémie dans notre couple.
  • Qu’est-ce qui a été le plus difficile.
  • Quels sont les conflits qui sont arrivés le plus souvent.
  • Comment avons-nous réagi.
  • Y a-t-il des choses dont nous avons pris conscience dans notre relation ?
  • Quels sont nos besoins aujourd’hui ?
  • Comment allons-nous nous en occuper dans la relation?

Voici quelques conseils pour maintenir une relation saine pour l’après-pandémie :

  • Continuer à maintenir le lien affectif.
  • Rester soi-même tout en respectant l’autre
  • Prendre le temps de parler du couple
  • Prendre du temps de qualité en couple.
  • Se faire aider en cas de difficultés.
  • Prendre conscience de ce que la pandémie a réveillé dans notre relation.

Comment avez-vous pris soin de votre couple aujourd’hui ?

PS Voici un petit quiz pour mesurer votre lien affectif.

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